暴肥雪恥!狄鶯3周狠剷8公斤 「萬巒豬腳」變鳥仔腳

  • A-
  • A
  • A+

記者劉秀敏/綜合報導

藝人狄鶯先前被週刊拍到暴肥、邋遢、頹廢的模樣,嚇壞不少粉絲,猜測她是否又遇上什麼煩心事,心情欠佳,不過才短短3周,狄鶯竟成功甩肉8公斤,迅速恢復窈窕身材,原本消失的S型曲線終於回家。狄鶯透露當時看到週刊照片後驚訝又激動:「怎麼把我拍得這麼醜?」但也坦承自己體質容易忽胖忽瘦,跟吹氣球一樣,只要一不注意就容易發福。不過意志力堅強的她,只要下定決心瘦身絕對達成,靠著嚴格控制飲食與運動,短短3周就恢復火辣身材,一雪前恥。

▼▲狄鶯甩肉8公斤,恢復以往窈窕身材。(圖/輕井塑提供)

狄鶯以前演歌仔戲時曾被笑「萬巒豬腳」,大腿之間沒有縫隙,而她食量驚人,一餐可以吃大碗乾麵加上4份嘴邊肉,有時候還會順道解決老公孫鵬吃不下的餐點,「年輕時一餐吃兩個便當,當時可以仗著自己年輕代謝好,但現在不行了」。狄鶯表示,沒工作時就會比較放縱,但現在年紀漸長、代謝變慢,一不小心就胖成氣球。因此,她現在早晚各競走、小慢跑1小時,平均時速約在7公里上下,加上拉筋伸展,每天運動時間幾乎要花上3、4個小時。她還推薦自己局部瘦身的小撇步「甩手」,不僅可以使氣血通暢,還有瘦手臂功效。

▲狄鶯曾被笑「萬巒豬腳」。(圖/輕井塑提供)

在飲食方面,狄鶯從原本固定吃三餐,現在則減量,讓自己睡晚一點,早午餐一起吃,先吃一點養生食品,同時也開始食用幫助新陳代謝的輔助食品,下午2、3點再吃第一餐,雖然還是會補充澱粉,但是量只有平常的一半,加上蛋白質與青菜,接著再去運動,晚餐則是吃更少量的澱粉並搭配豆類,有時甚至不攝取澱粉,如果兩餐之間突然肚子餓,就吃吃吃蘋果、奇異果等水果。狄鶯從萬巒豬腳瘦到鳥仔腳,她自豪練出好腿力,把腿部肌肉練出線條不再被笑豬腳。談到兒子孫安佐健身有成,是否會邀約她一起上健身房?狄鶯則說自己沒做重訓,但在家會抬腳,有時也會增加負重。

▲狄鶯靠飲食控制和運動成功瘦身。(圖/輕井塑提供)

母親節剛過,去年孫安佐用自己第一次賺的錢,請全家人吃上萬元大餐,讓狄鶯感動不已,至今仍念念不忘,「他不用買什麼東西給我,一朵康乃馨也行,我什麼都不缺,只要他平安健康就好。」狄鶯透露今年全家會一起過母親節,至於孫安佐是否會準備驚喜?狄鶯則笑說:「不知道,就我了解,他不搞驚喜這套的。」
 

關鍵字
追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

讀者留言

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

暴肥雪恥!狄鶯3周狠剷8公斤 「萬巒豬腳」變鳥仔腳 | 娛樂星聞

熱門人物

直播✦活動