生完蔡波能體重激瘦 二伯首曝「甩肉秘訣」…網見菜單嚇壞

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娛樂中心/朱世凱報導

知名YouTuber蔡阿嘎的老婆二伯在今(2020)年4月1日產下二寶「蔡波能」後,便全心照顧孩子並努力瘦回孕前體重。她昨(22)日也大方在IG分享甩肉訣竅,除了仰賴簡單飲食外,每周也會進行2次運動,讓產後失去的能量能夠迅速補回來。二伯還放話說,自己將會繼續往生蔡桃貴(大兒子)前的體重邁進!

▲二伯計畫瘦回生蔡桃貴前的體重。(圖/翻攝自二伯IG)

二伯指出,自己一周會有3至4天只吃簡單料理,包含薄鹽毛豆、舒肥雞胸肉、白花椰、玉米筍;另外,她也會搭配滴雞精來預防產後掉髮,或是飲用媽媽茶以維持母乳量。除了飲食調整外,運動也是減重的關鍵方法,二伯透露,自己每周都會安排運動2次,每次時間介於10至20分鐘之間。

▲▼二伯生完蔡波能便積極甩肉。(圖/翻攝自二伯IG)

「產後3個月是黃金瘦身時期!」二伯提到,她很重視減肥這件事,目前已經回到生蔡波能前的體重,未來會繼續向生蔡桃貴前的體重邁進。她也笑說,月子過太爽,導致產後體重增加,自己現在稍微動一下就會滿身大汗,可見產後運動的辛苦程度。

不少網友看完後紛紛留言表示,「二伯加油!」、「還願意動已經很棒了」、「我太晚知道黃金減肥期了...」、「真的好用心…」、「我已經產後8個月了,已放棄」、「已經很瘦了!是要瘦到哪去」、「感謝分享」。

▲二伯坦言,現在動一下就會大噴汗。(圖/翻攝自二伯IG)

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