9點認出「情緒不成熟父母」?吳淡如:不要期待討好他們

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生活中心/許書萓報導

「情緒勒索」這四個字是近幾年相當火紅的專有名詞,知名主持人、作家吳淡如,在她的粉絲專頁「吳淡如」發文分享,她閱讀了由心理學博士Lindsay C Gibson所寫的一本書「如果父母情緒不成熟」的心得,並列出判斷父母是否會情緒勒索的九項表準,同時也提出她得到的五個結論。她表示,「面對情緒不成熟的父母不可能為你改變的事實,不要期待討好他們,請你關愛自己的內心,當自己的好爸爸或好媽媽吧」。

▲吳淡如表示,「面對情緒不成熟的父母不可能為你改變的事實,不要期待討好他們,請你關愛自己的內心,當自己的好爸爸或好媽媽吧」。(圖/翻攝自 pixabay)

吳淡如表示,常常聽到情緒勒索吧?如果情緒勒索來自父母,那就是壓力更大的,你又不能跟他們絕交。你有情緒不成熟的父母嗎?她列出判斷標準九個簡單的判斷標準:
1、爸媽對小事反應過度。
2、對你的感受缺乏同理心。他們只擔心人家怎樣看他。
3、只要你看法不同他們就會生氣。
4、很怕表現情感。
5、你大概只有病得很重才會看見他很關心。
6、對孩子冷嘲熱諷。
7、很難跟他們分享什麼事情。
8、想法非黑即白,很難調整。
9、在你面前從來不稱讚你,但是你很驚訝的是他們竟然會在別人面前偷偷稱讚或者是誇大你。吳淡如說,台灣人常把這個當成愛在心裡口難開,我們只能偷偷地感動,原來他們真的不認為我們這麼爛。但她直言,第九點一定讓你很驚訝,不過那是因為向別人吹噓的時候,可以讓你的成就當社交資源,又能和你保持情感距離…他們也可能有情緒不成熟的父母,才會變成這個樣子。

▲吳淡如臉書全文。(圖/翻攝自吳淡如臉書)

吳淡如說道,不管你怎麼樣,你都很難討好他們對不對?他們很會掃興,甚至常常會讓你覺得有罪惡感。並不尊重他們和你的界線,什麼事都是他的事,就算他不對你也要聽他的…

▲吳淡如臉書全文。(圖/翻攝自吳淡如臉書)

最後吳淡如分享她看完這本書得結論有五個:
1、面對情緒不成熟的父母不可能為你改變的事實,不要期待討好他們,請你關愛自己的內心,當自己的好爸爸或好媽媽吧。
2、不要讓你情緒被他們扭曲的個性所接管,畫出界線,你不需要對抗或反駁但是必須要有距離。吳淡如逗趣舉例:明明住在天龍國,偏偏選擇到離家最遠的地方讀書,如果他們身體健康可以自己照顧自己的話,如果不能,哎呀辛苦你了,但是你要想辦法喘息。
3、把自己的想法和父母的批評分開!別搞得就算他們不在場,你好像也被佛地魔控制了一樣,並不是所有批判你的話都是有良知的聲音!
4、別再問為什麼你偏偏這麼倒楣,或者沒投好胎,倒楣的人其實不少,你必須主動的把自己正向化,不要學自己的父母用他們的方式批評自己。你再怎麼討好都不會成功的,就算你完全順服了,請相信他們也不會覺得太滿意哈哈,因為他們的挑剔與欠缺是他們自己內心的問題。
5、相信你值得被愛,跟那些擁有你羨慕的正向特質的人在一起。

吳淡如表示,方法很多,最重要是不要變成別人的「情緒不成熟父母」,你長大了,人生方向應該由你自己決定!不要因為不受控而有罪惡感。

▲吳淡如表示,方法很多,最重要是不要變成別人的「情緒不成熟父母」,你長大了,人生方向應該由你自己決定!不要因為不受控而有罪惡感。(圖/翻攝自吳淡如臉書)

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