鍾欣怡自曝產後憂鬱!「慢慢被推向黑洞」:聊開心事也會哭

  • A-
  • A
  • A+

娛樂中心/蕭廷芬報導

日本「笑顏女王」竹內結子27日疑似因產後憂鬱離世,震驚台日網友,這也引起大家對產後憂鬱的關注,女星鍾欣怡就發文透露,其實自己也曾有產後憂鬱,那時她會無法控制地陷入焦慮,覺得沒有人可以真正幫助自己,就算在聊開心的事,也會突然哭出來。

▲▼鍾欣怡聊產後憂鬱。(圖/翻攝自臉書)

鍾欣怡2014年11月生下第1個孩子,雖然為此感到龐大的喜悅,但同時相等的壓力也隨之而來,「就這樣開始了兩者情緒並存的生活⋯產後身體上的不舒服,隨時擔心著自己寶寶的健康與否,還會憂心接下來工作上的改變,甚至諸多莫名不中聽的聲音圍繞在你身旁」。

▲鍾欣怡分享當初寶寶剛出生的狀況。(圖/翻攝自臉書)

由於太在意寶寶的狀況,又因為要擠奶跟餵奶根本無法好好睡一覺,身心隨時都處在高度的緊張跟焦慮中,等好不容易熬過剛生產完的這段時間,又要煩惱自己身材沒恢復、對老公提不起興趣、擔心老公不會當好爸爸…等,這些問題每天在腦中徘徊,就算原本是天性樂觀堅強的人,還是會陷入產後憂鬱。

▲鍾欣怡表示因為媽媽太在意孩子,所以會陷入焦慮中。(圖/翻攝自臉書)

鍾欣怡形容:「產後憂鬱是一個會慢慢把你推向黑洞的心理狀態!你不想走去那的但你的情緒已不能自己控制。覺得這一切好像都不在自己的期待值,覺得沒有人可以真正的幫助到你,覺得自己開始有點無能為力。」鍾欣怡也以過來人的經驗強調:「產後憂鬱不只要靠自己察覺,更需要的是靠身旁的神隊友們。」

▲鍾欣怡認為要對抗產後憂鬱,身邊人的支持是關鍵。(圖/翻攝自臉書)

這個神隊友指的不只是老公,而是泛指身邊任何人,媽媽們需要的其實很簡單,就是貼心、理解跟支持,「除非她求助於你,否則別教她怎麼做」,也不要說出「哎呀妳幹嘛亂想」、「生個孩子妳給自己那麼大壓力幹嘛」、「我們以前生孩子哪有這麼多問題」等無視她感覺的風涼話,這只會雪上加霜,讓媽媽們更加陷入憂鬱中。
 

追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

大數據推薦

讀者留言

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

鍾欣怡自曝產後憂鬱!「慢慢被推向黑洞」:聊開心事也會哭 | 娛樂星聞

熱門人物

直播✦活動