記者鍾志鵬／臺北報導
研究顯示，臺灣有將近1/3的老人家有肌少症情形，臺北市立萬芳醫院骨科主治醫師-陳昱斌，在三立新聞網「奕起聊健康」節目中強調，不管男女其實從30歲、40歲開始，肌肉量、肌力就已經開始下降。還有現代年輕人因為久坐少動，「肌少症」已有年輕化的趨勢！這11種人的危險近在眼前。
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／翻攝自pixabay）
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／節目提供）
肌少症奪命於無形 魔掌早已伸向老人跟年輕人
陳昱斌醫師指出，要是發生肌少症，再合併骨質疏鬆，將容易導致骨折，嚴重的甚至會喪命！建議各位網友應該「超前預防」，減少肌肉流失，不要等到老了才注意，那就來不及了！
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。 （圖／節目提供）
肌少症的威脅不輸癌症 6大症狀要警覺
陳昱斌醫師表示，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等三高慢性病的死亡人數加總超過癌症，對於中高齡族群來說，除了重視三高問題之外，隱藏版的慢性病「肌少症」也要注意，才能讓老年行動正常，且維持生活品質。6大症狀如下：
1.走路遲緩。
2.行動吃力。
3.體重無故減輕。
4.雙手握力下降。
5.走路常跌倒。
6.小腿過細。
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。 （圖／翻攝自政昇藥局官網）
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／翻攝自政昇藥局官網）
肌少症＋骨質疏鬆症是雙子殺手 這11種人很危險
陳昱斌醫師警告，他稱「肌少症」與「骨質疏鬆症」是雙子殺手，這11種人危險：
1.女性及缺乏女性荷爾蒙的人。
2.缺乏運動的人。
3.抽菸的人。
4.飲酒過量的人。
5.缺鈣的人。
6.有家族病史的人。
7.體重不足或瘦小的人。
8.長期使用類固醇、利尿劑、減肥藥物的人。
9.維生素D不足，日曬不足的人。
10.營養不良的人。
11.受到病毒感染的人。
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／記者廖國安攝影）
陳昱斌醫師警告，肌少症的威脅不分老少，尤其年輕人當沙發馬鈴薯的話，會使肌少症情況更家惡化，力抗雙子殺手的最好方法就是多吃鈣、維生素D與蛋白質，但一切的食物，吃出好骨力、吃出好肌力，還是天然的CP值最高。
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。 （圖／節目提供）
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／節目提供）
▲ 陳昱斌醫師警告，小心肌少症奪命於無形。（圖／萬芳醫院提供）
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