性感腹肌這樣練！陳艾琳一個月練出川字飲食運動秘訣公開

娛樂中心／綜合報導

從大學生了沒出道的藝人琳琳陳艾琳外貌甜美卻不是花瓶，常會在臉書發表自己的獨到見解，面對網友抨擊也勇敢反擊，這次則要挑戰練出超美腹肌！琳琳自嘲是「小腹人」對於肚子上的肥肉非常困擾，一個月前下定決心開始健身，控制飲食努力運動就是希望性感腹肌能夠現身，如今公開成果腹部緊實，粉絲大讚成效顯著超羨慕，她也大方分享飲食訓練經驗。

▲陳艾琳一個月練腹肌有成線條明顯。（圖／翻攝自陳艾琳臉書）

▲琳琳最近迷上健身三不五時就到健身房報到。（圖／翻攝自陳艾琳臉書）

▲琳琳原本就有一雙美腿。（圖／翻攝自陳艾琳臉書）

琳琳表示：「其實沒有什麼不二法門，就是練。」她說自己一周上五到六堂課，包括皮拉提斯、速度燃脂、拳擊、TRX，睡前肘撐搭配仰臥起坐，運動量超大之外，飲食也不馬虎，不只有糖飲料、油炸、加工食品、醬料絕對不碰，也開始喝無糖豆漿、優格、水等等健康的飲品。琳琳說：「上完一堂課我都可以喝掉兩罐水，加上幾乎天天排汗皮膚變得很好。」她三餐正常吃，一個月下來身體狀況變好更加愛上運動，最後也和大家喊話：「想練沒有別的方法，不要偷懶，動起來吧！」

   下載【三立新聞網APP】娛樂星聞隨時看，即時分享有夠讚！

➲ iOS 最新版本下載： http://goo.gl/A3Z2aN （Apple iPhone手機）
➲ Android 版下載： http://goo.gl/pklwV8 （hTC、SONY、三星、小米等手機）