快筆記!「漂亮姊姊」孫藝真 不挨餓日常瘦身都靠這5招

  • A-
  • A
  • A+
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

文 / WH美力圈

▲一起來看「漂亮姊姊」孫藝真是如何擁有勻稱卻凹凸有致的身材吧(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

與玄彬在2021年成為「元旦情侶」的孫藝真(又譯:孫藝珍)在與玄彬大方認愛之後,不禁讓人非常好奇38歲的「漂亮姊姊」孫藝真是如何擁有勻稱卻凹凸有致的身材曲線,以下則是被網友譽為是仙女般「孫仙」的孫藝真,日常會堅持的不挨餓瘦身法!

▲孫藝真透露以控制飲食、食量的方式瘦下來(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:以「想要變美」的心態面對每一天

孫藝真曾在接受媒體訪問時表示自己以前曾經胖過,但靠著「想要變美的決心」,以控制飲食、食量的方式,健康的瘦了下來。

▲孫藝真每天早上都會吃一顆紅薯(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:早餐吃紅薯

而孫藝真會在每天的早餐中,吃一顆營養價值很高的「紅薯」,並搭配大量蔬菜來增加飽足感與促進腸胃蠕動,在一天的開始,就攝取到足夠的食物纖維來幫助排便。

▲孫藝真每天都會飲用溫開水(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:每天大量補充水分

孫藝真在受訪時也曾坦言,隨著年紀日漸變大,她也感到新陳代謝變得不像以前那麼快,所以她每天都會飲用大量的溫熱水來為身體增加代謝、排出毒素!這樣一來,也會讓肌膚更有光澤感唷!

▲孫藝真每週都會固定排出時間運動(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:讓自己喜歡運動

相信一定不少女生都對於「運動」感到排斥或是反感,但孫藝真會在沒有拍戲的時候,固定排出時間每週上能夠大量活動全身的「TRX課程」,或是安排瑜伽、皮拉提斯、跑步、打高爾夫球的活動,只要以「我想這麼做」、「我想變得更好」為出發點,運動與戶外活動就不會變成困難的事!

▲孫藝真不會為了瘦身刻意節食(圖/擷取自台灣赫斯特 WH美力圈 / IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:不刻意節食

喜歡品嚐美食的孫藝真,維持身材的方法是首先「讓自己吃得開心」!在瘦身的目標達到了之後,就能夠「解禁」吃自己想吃的任何東西來獎勵自己,久久吃一次大餐讓自己心情愉快了,也會更有動力繼續維持身材唷~

 

延伸閱讀>>>

保證成功「減肥」攻略!營養師教你10點「不運動也能減肥」

https://bit.ly/39OWSB0

大S徐熙媛一年暴風減重30kg!公開驚人瘦身菜單「對自己越狠越美!」

https://bit.ly/2LSRSDv

追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

電電購看直播搶現金紅包 可調式護頸枕、足弓襪、機能襪、雙銀Bra+除臭褲、魷魚條
110年全中運在雲林-草地音樂會

讀者留言

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

快筆記!「漂亮姊姊」孫藝真 不挨餓日常瘦身都靠這5招 | 娛樂星聞

熱門人物

直播✦活動