文 / WH美力圈
▲前4Minute 團員「性感小野馬」泫雅（圖／台灣赫斯特 WH美力圈 提供）
單飛後的前4Minute 團員「性感小野馬」泫雅，高調認愛師弟Dawn ，現在可說是事業愛情兩得意！獨特狂野的風格，更是大家爭相仿效的新指標！在去年前開啟了自己的youtube頻道後，短時間內立馬吸粉高達150萬分紛絲訂閱！這次終於等到泫雅的性感回歸！第7張迷你專輯〈I’m not Cool〉在IG上曝光後短短三天獲得百萬觀看與幾千則的網友回覆！在MV中泫雅依舊保持性感風格，黑色連身洞洞裝藏不住的好身材，編有預感這樣的性感風格將會在春天來臨之際帶起一股風潮！私下透露自己是個吃貨的她，體重總是忽胖忽瘦，為了這次的回歸，泫雅特別分享如何鍛鍊與自從運動後變得更健康、身材更好的秘訣！
泫雅瘦身:愛上深蹲！拉粉絲一起
▲拉粉絲一起深蹲（圖／台灣赫斯特 WH美力圈 提供／IG：hyunah_aa）
除了練舞之外，對於運動實在是一竅不通！自從在去年接觸深蹲便深深愛上，再做深蹲時可以感受到全身發力，做了很多個後連手都感覺會抖。泫雅表示做了深蹲感覺非常好，希望粉絲也可以一起加入她！
在拍攝性感照的背後，泫雅可是非常努力，即便已經妝髮造型完成，依舊堅持在鏡頭外面先深蹲。踩著高跟鞋也能做深蹲太狂了呀！（重點還很穩）目的就像很多男星上鏡前會做伏地挺身的道理一樣，深蹲後的臀部，在短時間內臀部肌肉會漲大，也會看起來更翹更圓喔～
泫雅瘦身:平坦小腹靠吸氣！
網友提問:「為什麼你的肚子看起來那麼平坦？」
泫雅表示平坦的肚子是靠吸氣來的！（開玩笑的拉～～）雖然有很多女生都想要擁有跟泫雅一樣的好身材。泫雅還是良心的建議大家一起運動吧！運動絕對不會背叛你！
泫雅瘦身:直立腹部訓練機練下腹
想要跟泫雅一樣有迷人的腹肌？健身房一定要練的就是這一台「直立腹部訓練機」利用雙手將全身撐起之後，下腹用力將整個下半身抬起，再輕輕放下感受腹部出力，連續動作，你最多可以撐幾下？
泫雅在youtube分享過自己的運動菜單，像是伏地挺身、上下抬腿運動、Y字深蹲、捲腹仰臥起坐還有TRX 平板式變化，加上少量多餐較養成不易胖體質，現在腰間幾乎沒有贅肉，還有深邃的川字肌！
泫雅瘦身:運動讓泫雅性感健康兼具！
▲運動讓泫雅性感健康兼具（圖／台灣赫斯特 WH美力圈 提供／IG：hyunah_aa）
雖然在減肥期間讓在意身材的泫雅大吃苦頭，更大喊運動對身體好，但對心靈不好！實在是太想吃辛拉麵了呀～～但是拍攝內衣廣告時，泫雅覺得更自信、自然，一點都不會覺得尷尬。許多網友看到這次的形象照也覺得泫雅不只看起來性感之外，看起來也更健康了！
泫雅瘦身:與男友有共同興趣運動更長久！
▲與男友有共同興趣運動更長久（圖／台灣赫斯特 WH美力圈 提供／IG：hyunah_aa）
和男友一起練舞，也是泫雅日常運動的一個重要項目。對於男友Dawn希望泫雅可以更健康一些，才能對抗這個艱辛的世界，泫雅甜甜的表示：「我覺得你要先關心自己的健康拉～」
泫雅瘦身:私底下是個吃貨！
泫雅:「我想要運動，但我不想增加體重。」
開始接觸運動的泫雅，跟大部分的女生一樣會有這樣的迷思。儘管如此泫雅依然開始增加運動的頻率，一週有3-4天會找教練訓練，偶爾也會搭配慢跑、打羽毛球、游泳，來增加運動的多樣性！ 除了期待泫雅未來更多性感作品之外，也讓我們一起祝福更健康的泫雅出現吧！
Women'sHealth美力圈SAY
學學泫雅，除了一週3-4天找教練訓練外，偶爾也會搭配慢跑、打羽毛球，來增加運動的多樣性！
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