文／WH美力圈
決定今天就開始喝優酪乳，向歐膩看齊～
▲ 韓劇女王孔曉振40歲膚況、身材都維持的超完美（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供）
出道近20年的韓劇女王孔曉振，在今年以《山茶花開時》中的堅強單親媽媽一角獲得了《KBS演技大賞》年度大獎，而她40歲無論肌膚狀態還是體態，完全都不輸給年輕的少女！以下就讓我們一起看看她是如何維持完美膚況＋身材的吧～
1.少量多餐
▲ 孔曉振以少量多餐方式管理身材（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
看似體態窈窕、完全吃不胖的孔曉振，其實一天可以吃到5至6餐！乍看吃得很多，但其實孔曉振的每一餐份量都不會太多，只會大約吃到6、7分飽的程度，不會一次就吃太飽，而讓身體感到負擔。
2.喝水
▲ 孔曉振每天會喝至少2000c.c以上的水（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
想要擁有孔曉振歐膩的好膚質＋好體態當然必須喝水！（筆記）據說孔曉振每天必定會喝至少2000c.c以上的水，也會自製「黃瓜檸檬水」、或是現打的果汁來補充體內的維生素，讓體內隨時都能達到排毒的目的，這樣也能夠防止便秘唷。
3.不吃垃圾食物
▲ 孔曉振飲食以少油、少鹽、少糖為主（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
飲食以少油、少鹽、少糖為主的孔曉振，認為吃「食物的原貌」才能夠留住食物本身的營養，所以都以清淡的食物作為主食。
4.每天敷面膜
▲ 孔曉振每天都會敷面膜（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
相信有看過孔曉振演出的戲劇作品，都會被她的好膚質驚艷！除了多喝水以外，孔曉振每天都會敷一片面膜，也會選擇真正適合自己的保養品，不會盲目的跟隨流行亂買成分太多的保養品造成肌膚負擔。
5.喝優酪乳
▲ 孔曉振非常喜歡喝優酪乳（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
非常喜歡喝優酪乳的孔曉振，也曾透露她相當注重體內的排毒，所以只要喝優酪乳，不僅能促進腸胃蠕動，也有很多對身體、膚況不錯的效果，可以說是「喝的保養品」無誤！
6.騎腳踏車
▲ 孔曉振會做「有氧單車訓練」消耗熱量（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：rovvxhyo）
孔曉振雖然不太會穿貼身的衣物來展現身材，但她除了飲食的優良習慣以外，也會在飯後的2小時進行中強度的30分鐘「有氧單車訓練」，進而全身燃脂、消耗熱量～
Women's Health美力圈SAY
孔曉振逆天顏值全靠：
- 少量多餐
- 喝水
- 不吃垃圾食物
- 每天敷面膜
- 喝優酪乳
- 騎腳踏車
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