夫妻就應該分床睡！醫師揭「關鍵原因」全網狂推：真的有差

國際中心／綜合報導

結婚之後，大部分夫妻都會選擇同床共寢，以促進彼此感情。不過最近就有一名英國醫師拍攝影片警告，夫妻晚上最好是「分床睡」，強調若2人擠在同一張床上，恐將嚴重影響睡眠品質。影片曝光後，他的理論馬上獲得大批網友贊同，不少人都提到，自從和另一半分床睡後，睡眠情況確實大大改善。

▲ 不少夫妻都習慣同床共寢，但英國醫生卻建議，「最好分床睡」。（圖／翻攝自Pixabay）

根據《鏡報》報導，英國醫師卡蘭（Karan Rajan）經常在社群貼出影片，與網友分享有用的冷門醫學知識。最近他在抖音上傳一部影片，一開頭便直言，「你應該一個人睡，而不是和你伴侶在一張床上。」

卡蘭說明，雖然和另一半睡覺是件幸福甜蜜的事，但如果你的枕邊人習慣在睡覺時打呼、說夢話、翻來覆去，就會導致你無法進入深層睡眠階段，這樣一來，你的身體沒有補充到能量，還會連帶影響整個睡眠品質。

「不是每個人的睡眠周期都是一樣的…」卡蘭提到，「強迫2人同睡一張床，會使一方甚至雙方都長期缺乏良好睡眠。」他進一步指出，2人同床會導致體溫過高，這也會影響睡眠，「核心體溫需要下降，才好入睡，若與伴侶一起睡覺，造成體溫過高，就要花上更久的時間才能睡著。」

▲　醫生提到，夫妻分床睡更能獲得睡眠品質。（圖／翻攝自unsplash）

影片一出，立刻引發熱議，短短3天就獲得超過9萬人按讚，大部分網友都相當贊成卡蘭理論，在下方留言，「謝謝你讓大家意識到『夫妻分床睡』的重要性，像我，雖然我愛我的丈夫，但真的無法接受和他一起睡」、「我跟妻子一起睡，有陣子她不在家，我睡得特別安穩。」、「我爺爺奶奶一直都分房睡，他們每天都睡得很好，也一直愛著彼此。」、「我和丈夫結婚31年後，終於決定分房睡，睡眠品質的確變好很多」。

然而，也有一些網友並不同意，「就我個人來說，我更喜歡換別人一起睡，因我我的體質很容易睡到一半冷醒，有人睡在一旁就不會出現這種情況」、「我嚴重的創傷症候群，所以我喜歡跟別人一起睡，2人睡一張床讓我很安心」。對此，卡蘭也回應，「當然理論總是會有例外，像你這樣的例子就是」。