4天暴增959例!名醫授提升免疫「4大招」遠離新冠侵體

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記者朱世凱/台北報導

台灣新冠肺炎疫情持續升溫,4天就暴增959本土確診個案,讓民眾人心惶惶。藝人于美人便找來腎臟科名醫江守山開直播,教大家如何在防疫減少外出之際也能提升抵抗力。江守山提到,染疫的話真的是生不如死,尤其是插管治療,過程極度不舒服,所以民眾千萬要保護好身體。

▲新冠肺炎疫情升溫,家長小孩都擔心染疫,江守山醫師便教大家如何提升免疫力。(示意圖/資料照)

有網友在直播中提問,現在大家都自主隔離,要如何提升防護力避免感染風險?江守山回答,沒有病毒能夠真的殺死全球的人,那大家就要思考,為何有人能存活?他們究竟做了哪些事?關鍵在於免疫力足夠,首先就是減少含糖飲料攝取,因為大量精緻糖進到體內,會促使白血球休機5個鐘頭,「那你只能保佑這段時間不被感染。」

▲江守山與于美人開直播,向觀眾說明提升免疫力4大招。(圖/翻攝自于美人臉書)

江守山接著說,睡飽也很重要,「研究指出,老是睡不飽的人,免疫力會低下」,所以最好睡滿7小時;如果睡眠有障礙的話,可以使用天然的光療法,那就是早上5、6點之後、中午12點前,盯著天空看30分鐘,千萬別直視太陽,「如此就可以解決很多人的睡眠問題,因為它會刺激你夜間的褪黑激素。」

江守山也表示,補充維他命D也是可行方式,或是曬太陽讓身體合成維他命D,但是擦防曬會形成阻礙,那就建議用口服方式補充;最重要的是實行「漱喉嚨」,這是最便宜卻很有效的方式,建議一到家就漱,漱完後吐出來,降低上呼吸道感染機會,「免得把病毒帶回家」。他解釋,因為病毒沒有腳,所以用水其實就很好沖走,當然你要在水加優碘或是用市面的漱口水來漱喉嚨都沒問題。

▲江守山表示,「漱喉嚨」也能有效帶走病毒。(示意圖/翻攝自pixabay)

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