確診隔離滿一周!李培禎靠這招防快樂缺氧:不要跟我說加油

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記者劉建偉/台北報導

曾主持各種大型活動,亦是模特兒、演員的女星李培禎,過去曾客串三立《偷心大聖PS男》,2012年4月與台灣的國產實業集團「小開」林谷樺踏入婚姻,平時喜歡與外界分享生活點滴以及兩個寶貝兒子調皮一面的女星李培禎,12日發文表示確診新冠肺炎,目前集中隔離中,今(16日)報平安,靠這招防「快樂缺氧」。

▲李培禎確診新冠肺炎。(圖/翻攝自李培禎臉書)

李培禎表示目前已隔離滿一周,每天除回報3次健康狀況,也規定自己要運動30分鐘,她表示因為如果每天只躺著滑手機,就不會容易發現身體的變化,就可能會有「快樂缺氧」的情形。

▲李培禎要大家運動確保不缺氧。(圖/翻攝自李培禎臉書)

所以李培禎提醒:「防疫期間,原本就有在運動的你/妳,請繼續保持。如果沒有運動習慣的話,建議從一些低強度、相對溫和的運動開始,再循序漸進。」她也建議若有血氧機,可在運動前後觀察血氧數字,運動時找伴開視訊,可以彼此激勵,「如果你/妳跟我一樣現在是獨處的狀態,建議找一個伴一起視訊運動。這樣不但更安全,也能彼此激勵,更能堅持下去喔!」她同時貼出自己正在伸展的照片,「不要跟我說加油,要請你跟我這樣做!」

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※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

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