中村杏為戲剪俐落短髮 超美腹肌全靠它

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文 / WH美力圈

▲中村杏為戲剪掉長髮,也意外的適合她!(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:cocoanne)

最近很紅的日劇《打扮的戀愛是有理由的》由橫濱流星和川口春奈主演,除此之外在劇中飾演他們倆室友的中村杏(飾演羽瀨)剪了一頭俐落的短髮,與以往甜美的形象落差很大,但是也意外的適合她!讓大家看到了她不一樣的一面。平常就很喜歡運動的中村杏,前陣子似乎迷上了皮拉提斯cadillac!

《打扮的戀愛是有理由的》超清純戀愛劇

▲中村杏在裡面飾演女二,一名有著藝術夢想的打工族(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

《打扮的戀愛是有理由的》主要在講述因為工作需求成為網紅的女主角(川口春奈)、廚藝超群卻開著餐車過極簡生活的男主角(橫濱流星)的愛情故事。

中村杏在裡面飾演女二,一名有著藝術夢想的打工族,在劇中她是以一襲黑色短髮演出,總是穿著酷帥寬鬆的衣服,個性也比較冷酷帥氣!

中村杏為《打扮的戀愛是有理由的》剪去長髮

▲她本人表示:剪去了30公分的長髮感覺很好,沒有遺憾!(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

她為了這部戲剪去了30公分的長髮,她本人表示:「我是自己決定要為了這個角色剪短髮的,剪去30公分長髮變好輕、感覺很好,沒有遺憾!」

中村杏是火辣模特兒出身!

▲中村杏的本業是模特兒,常常在自己的社群帳號上分享運動影片(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

其實中村杏的本業是模特兒!長髮的樣子好漂亮啊~~~在出演這部戲之前,其實她也有陸續參與不少戲劇作品,像是《朝九晚五》、《危險的維納斯》、《SUITS》。

本身就很喜歡運動的中村杏,常常在自己的社群帳號上分享運動影片,前陣子他似乎迷上了皮拉提斯器材Pilates cadillac!一起來看她的訓練菜單👇

皮拉提斯cadillac動作一:側向提臀伸展

▲這個動作很需要肩膀和核心的穩定(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

中村杏分享這個動作很需要肩膀和核心的穩定,她也正在努力當中!

皮拉提斯cadillac動作二:棒式屈體

▲類似TRX懸吊訓練的動作(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

有點類似TRX懸吊訓練的動作,動作期間也要記得保持呼吸!

皮拉提斯cadillac動作三:分腿蹲

▲練臀最有效的分腿蹲!(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

練臀最有效的分腿蹲!透過這個皮拉提斯cadillac也可以進行。這也是許多人最討厭的訓練動作😂

皮拉提斯cadillac動作四:肩胛骨訓練

▲這個動作要特別注意下半身不要離地。(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

這個動作可以練到肩膀、背部以及核心,如果沒有十足的穩定性可是很難撐起來的!中村杏也提醒大家這個動作要特別注意下半身不要離地。

中村杏「藥球」訓練

▲兩個藥球訓練動作:弓箭步跑+俄羅斯轉體(圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 /IG:cocoanne)

最後再加碼中村杏的兩個藥球訓練動作:

⚡️弓箭步跑

⚡️俄羅斯轉體

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本文轉載自WH美力圈網站

https://www.womenshealthmag.com/tw/

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