娛樂中心／綜合報導
25年前演出金庸武俠小說改編電視劇《神鵰俠侶》，因小龍女一角爆紅被稱為「最美小龍女」的女星李若彤，今年54歲的她仍舊凍齡，甚至於身材還更勝當年，她不常更在社群與粉絲分享瘦身成果，驚人的冰塊腹肌與纖細體態，令人忍不住敲碗詢問李若彤維持的方法，先前還與65歲影帝張豐毅一同拍下健身認證照！
▲女星李若彤25年前有「最美小龍女」之稱。（圖／翻攝自李若彤微博）
▲54歲李若彤仍驚現凍齡的外貌。（圖／翻攝自carmanlee0816 IG）
「凍齡小龍女」李若彤經常拍影片分享健身心得，近日她向媒體透露人到中年後，要如何保持最完美體態，她分享個人主要有3招：「每天做仰卧起坐」、「啞鈴運動」、自製「藏紅花黑枸杞」。
▲李若彤練出結實冰塊腹肌與纖細體態。（圖／翻攝自carmanlee0816 IG）
每天仰卧起坐
擁有平坦小腹的李若彤只要一有空，就會做仰卧起坐練馬甲線。一口氣做200多下，秘訣在於：腹部必須確實收緊，動作幅度不用太大，每一次起身時記得要吐氣，養成每天做的習慣，就能趕走大肚腩，練出馬甲線！
▲李若彤每天練仰臥起坐。（圖／翻攝自carmanlee0816 IG）
啞鈴運動練直角肩
除了腹肌外，李若彤也非常重視「肩頸線條」，少了虎背熊腰整個人看起來會纖細許多！她透過舉啞鈴練出直角肩，首先將雙腿打開與肩同寬、膝蓋微彎、雙手各舉一個啞鈴、左手舉高至肩膀高度後，再換右手。左右邊各做15下為一組，她一天會做3組。
▲李若彤重視「肩頸線條」。（圖／翻攝自李若彤微博）
▲李若彤與65歲影帝張豐毅一同拍健身認證照。（圖／翻攝自李若彤微博）
自製「藏紅花黑枸杞」趕走虛胖體質
李若彤曾到雲南工作，於當地聽說「藏紅花」加「黑枸杞」泡水，最有助補血、改善女性虛胖的問題！於是她開始自製「藏紅花黑枸杞」，每週會喝1-2次。「藏紅花黑枸杞」食譜：以滾水泡開藏紅花，待到水溫降至50度左右，加入幾顆黑枸杞，直到杯中顏色變均勻後，再開始飲用。（此飲品不建議過度飲用，若孕期或經期的期間，也不適合飲用。）
