產後狂運動3個月一點沒瘦!二伯「搭一件事」瘦回生波能前

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娛樂中心/蕭廷芬報導

YouTuber蔡阿嘎跟老婆二伯有2個可愛兒子「蔡桃貴」和「蔡波能」,一家4口都是超人氣網紅。最近二伯分享自己在生產後快速恢復身材的方法,透露自己其實「一直到去年底才開始認真恢復身材」,運動了2、3個月都沒效果,最後下了還是靠著控制飲食才瘦下來。

▲蔡阿嘎與二伯結婚,並育有2位兒子。(圖/翻攝自蔡阿嘎IG)

二伯透露,自己在生完蔡桃貴後,放鬆了一陣子才開始執行瘦身計畫,一開始認真運動了2、3個月卻完全沒有瘦,「後來覺得不行了,才開始從飲食下手」,一邊控制飲食一邊持續搭配運動,體重和體脂率才終於有明顯往下掉,到了今年疫情4、5月二伯終於回到產前的體重。

沒想到疫情再爆發,「都沒出門在家就開始做甜點、狂吃等等,又胖了4公斤」,只好又開始運動,這一次除了控制飲食還搭配醫生建議,除了想恢復以前的曼妙身材,也希望可以透過運動讓體力變好,才有力氣一打二跟兒子們一起玩耍。

▲二伯分享瘦身秘訣。(圖/翻攝自臉書)

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