陳妍希自曝曾5年不碰鹽！美貌受封「減齡教科書」　嚴苛飲食法公開

現年43歲的女星陳妍希，憑藉極度自律的飲食管理與凍齡美貌，在演藝圈獲封「減齡教科書」的美譽。近日她在網路節目《小妮子的家家酒》中透露，自己曾有長達約5年的時間完全不吃加了任何鹽分的料理，甚至連外出到餐廳用餐也堅持不吃含鹽食物，展現對身材管理極度嚴苛的自我要求；然而這番言論一出，隨即引發廣大網友熱烈討論。

節目中，陳妍希與好友歐陽妮妮暢談，談及雙方最初認識的時候，歐陽妮妮回憶，陳妍希當時就已經在執行極其嚴格的飲食控制。陳妍希透露，自己在接拍經典古裝劇《神鵰俠侶》之前曾尋求專業營養師協助，隨後便展開了長達大約5年的無鹽生活，平時完全不吃加鹽的料理，就連外出到餐廳用餐時，也堅決不碰任何有鹽調味的餐點。

陳妍希進一步表示，在那之後她又諮詢了另一位營養師，那時她實施了更加嚴格的飲食控管計畫；那時她會透過手機APP精準記錄每日攝取的蛋白質、蔬菜纖維量、肉塊重量以及澱粉攝取量等各項數值，將每一口吃下肚的營養成分都做鉅細靡遺的記錄，驚人的自律毅力也令外界咋舌。

事實上，陳妍希先前就曾談及自己的養生與瘦身之道，平時飲食極度堅持少油少鹽、幾乎從不碰甜食。她坦言因為自己本身是易水腫的體質，過去為了維持在鏡頭前的最佳上鏡狀態，白天甚至完全不吃正餐，僅靠著2杯黑咖啡提神支撐，直到晚間才進食1餐，且仍以清淡料理為主，嚴苛的自律日常讓不少粉絲心疼又佩服。