一餓就暴怒!3個月狂瘦20公斤 超偶冠軍剷肉全靠這2招

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娛樂中心/綜合報導

超偶冠軍出身的艾成,曾因暴飲暴食,從出道時的60公斤一路胖到90公斤。一日多餐的他,甚至曾與女友王瞳為了吃飯的事吵架;製作人也因他肥胖難看不願發片。最後艾成靠著飲食和運動才瘦下來。

來自馬來西亞的艾成,2008年拿下超偶冠軍,但光環卻曇花一現。遇不到伯樂的他開始自暴自棄,體重一路上升,從原本60幾公斤胖到90公斤,當時他完全不敢告訴王瞳,看到體重計上顯示90,「對我來說,那一刻卻是世界末日。」

艾成 圖/王瞳臉書

▲艾成暴飲暴食體重曾飆到90公斤。(圖/翻攝自王瞳臉書)

艾成透露,會這樣暴飲暴食的大吃可能是「補償心態」,剛到台灣的他太窮,經常有一餐沒一餐,「所以有錢時,一餐要吃2個便當、2杯拿鐵再加1個雞排」。體重急速上升,艾成的身體也跟著亮起紅燈,經常因為腸胃炎吊點滴,後來他把肉和澱粉分開吃,靠這招他瘦了10幾公斤,但體重卻沒有再下降的跡象。

後來一段時間,艾成開始上TRX核心訓練課程,不料這種運動太過激烈,反而讓他食慾大開,體重不減反增;花了這麼多的時間和力氣卻得到反效果,艾成氣憤摔東西、和團員吵架,但何豪傑一句話卻點醒了他,「先不要放棄,不要先淘汰自己。」

圖/艾成臉書

▲艾成每天在健身房快走1小時。(圖/翻攝自艾成臉書)

艾成突然想通,這麼多年來團員給他的包容,大夥好不容易喬出時間開會,卻常因為一餓就暴怒的他中斷;現在好不容易有了發片機會,「減肥已經不是我一個人的事情了。」於是艾成下定決心瘦身,每天在健身房快走1小時,改變自己的飲食習慣,以蛋白質為主食,且其他配菜都用水煮;下午4點過後就不再進食、晚上11點準時就寢。

圖/艾成臉書

▲艾成被團員點醒。(圖/翻攝自艾成臉書)

規律的生活作息及飲食習慣,艾成在3個月後成功瘦到68公斤。他笑說,北京製作人來台灣看到他瘦身成功,竟然激動落淚,「他不敢相信我竟然做到了!」甚至連女友王瞳都驚訝的說,以為自己抱錯人了!

艾成 圖/王瞳臉書

▲王瞳很開心艾成瘦身且找回健康。(圖/翻攝自王瞳臉書)

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