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運動美體ｘ健康促進
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健檢常見高血脂肪症 成因、預防一次看
2024/10/14 13:39
翻開健檢抽血報告，血脂肪是很常見的異常項目之一。宏科醫院（安南醫院策略聯盟）家庭醫學科主任張益華表示，根據最新的研究報告，台灣成人高血脂症的盛行率約為25.8%，且約4名成人中有1人患高血脂，但僅約25%的人接受適當治療和控制，足見對於高血脂症的認識和管理至關重要。
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網紅減重遇瓶頸！醫：錯誤觀念恐越減越肥
2024/10/14 12:20
部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道，向粉絲傾訴自己前陣子因為生病，體重不斷飆升，無論嘗試了什麼樣的減重方式都無法如願控制體重，最後選擇就醫檢查，發現自己身體出狀況，也因此導致減重出現瓶頸。
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運動科學新發現 這元素不足成心血管隱患
2024/10/11 22:36
中正大學運動科學研究團隊最新研究顯示，維生素D除了對骨骼健康至關重要，也對運動後的心血管功能發揮關鍵作用。由運動競技學系教授何承訓領導的研究團隊發現，維生素D缺乏者在運動後血管彈性和血壓調節能力明顯較差，這可能是心血管疾病的早期預警信號，也成為心血管健康的「隱形炸彈」。
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台10大熱銷醫美 愛爾麗常如山揭低價陷阱
2024/10/11 12:00
近年來，醫美市場蓬勃發展，但同時也滋生了許多亂象，許多黑心業者以超乎市場的低價，招攬消費者，但實際使用的卻是山寨的儀器與注射劑。為了幫助消費者做出明智的選擇，愛爾麗集團總裁常如山近日提醒消費者，在選擇醫美療程時，務必擦亮眼睛，避免落入「醫美陷阱」。
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做到5件事 北醫大萬人研究揭可多活7.13年
2024/10/11 11:40
保持五種日常健康行為，竟可多活7.13年！台北醫學大學公共衛生學院團隊針對不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果及保持健康體重等5種健康行為與壽命關聯性進行研究發現，全面採取的民眾較僅有1項或沒有這類生活型態的人，平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出；其中，光是每天攝取足夠蔬果，平均壽命就可延長3.25年。（記者：簡浩正）
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男生也有難關！醫:5大困難恐影響瘦身進度
2024/10/07 09:35
不只是女生，男生也會在減重過程中遇到困難！對此，內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示，男生減重過程可能會遇到5大困難，分別是飲食誘惑、運動堅持、社交壓力、減重平台期，以及壓力和情緒管理。
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重度脂肪肝差點肝硬化！「1食物」救了他
2024/10/06 09:43
根據衛福部統計，2023年國內10大癌症死因，肝癌名列第2，其中又以「肝病三部曲」最為常見，患者從肝炎演變為肝硬化，最後形成肝癌。一名40多歲的男子，因長期肝發炎指數異常就醫，檢查後發現罹患重度脂肪肝，距離肝硬化只差最後一步，在醫師建議下，男子服用保肝藥物、多運動、多吃魚，3個月後，肝指數恢復正常，擺脫肝病危機。
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無加糖≠無糖！營養師曝「這飲品」糖份高
2024/10/06 08:00
近年風行健康生活，不少人在運動、飲食上花足心力，也有人只喝「無加糖」飲料認為很健康。但營養師指出，「無加糖」不等於「無糖」，「無加糖」指的是指該食品沒有額外添加糖，但不排除食物本身存在的糖。更曝市售飲品中，無加糖高纖燕麥奶屬於澱粉類、仍有糖份，民眾購買時可進一步看營養標示。（記者：簡浩正）
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譚敦慈「做對兩件事」！60歲健檢沒紅字
2024/10/04 10:38
無毒教母譚敦慈經常在節目上分享健康知識，而如今已經年過60歲的她，沒有三高、健檢也沒有紅字，對此，她也大方分享健康秘訣「就是做對2件事」。
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換季保養4大重點！皮膚科醫教分層保濕法
2024/10/02 17:50
隨著季節轉換，氣溫和濕度變化，乾癢、脫皮、痘痘等肌膚問題接踵而來，令許多人困擾不已。對此，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，若想找回肌膚的平衡，務必記住4大重點，分別是保濕是王道、強化肌膚屏障、防曬不可少、飲食均衡和作息規律，但換季保養並非一蹴可及，需要耐心和細心，只要選擇適合自己的產品，並養成良好的生活習慣，就能擁有一張健康亮麗的肌膚。
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饅頭臉沒救？醫授3招改善「1關鍵」最重要
2024/10/02 15:53
許多人為了追求更完美的臉型，選擇了醫美注射，卻不慎踏入「饅化臉」的困擾。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，「饅化臉」指的是過度注射填充劑，導致臉部腫脹、不自然，就像發麵的饅頭一樣，之所以會變成「饅化臉」，可能是因為過度填充、醫師技術不佳、個人體質等，但「饅化臉」並不是無解的，可透過溶解填充劑、按摩和搭配其他療程來改善。
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瘦得快卻副作用多！醫揭極低熱量飲食優劣
2024/09/30 15:10
近年來盛行的「極低熱量飲食法」將每日攝取熱量控制在400～800大卡，讓你在短短一周內快速減去1～2.5公斤。對此，林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸示警，雖然極低熱量飲食能快速減重，但超容易復胖，還可能導致內分泌失調，若過度仰賴單一食物，尤其是超加工的蛋白粉、餅乾等代餐，容易導致營養不良，且長期缺乏蔬菜水果的抗氧化物，恐增加罹患癌症等疾病的風險。
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