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節氣養生ｘ健康妙招
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「偽」更年期?她工作育兒突停經 醫揪真相
2026/02/05 11:47
「立春」剛過，再不到兩週就要過年，不少民眾仍忙於工作，但也要注意身體警訊。一名37歲產後想拼二寶的媽媽，因長期工作高壓與育兒壓力，導致月經延遲3個月不來，健檢數值甚至顯示趨近「更年期」狀態而就醫。經中醫診斷發現其生殖軸受制於「肝氣鬱結」，呈現「僞更年期」，並非真正的卵巢衰竭。（記者：簡浩正）
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立春「春睏」恐加重 醫：避免「喝1飲」
2026/02/04 10:30
立春來了！今（4）日是24節氣的「立春」，中醫師表示，節氣又重新翻了一頁，但有些人「春睏」更加嚴重了；此時調養的重點，在於讓肝氣舒展、脾胃穩定，建議民眾立春到過年之間飲食，正適合清淡、節制，讓身體先順過這一段轉換期。（記者：簡浩正）
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立春別吃2類食物 醫示警：恐易怒、頭暈
2026/02/03 17:26
立春是24節氣中第一個節氣，是春天的起始，意味著冬天即將結束。2月4日就是立春了，中醫師陳櫂瑔表示，飲食上要少吃酸辣的食物，否則容易易怒、頭暈；建議可以適時補充甘味食物，像是山藥、紅棗、黑芝麻、核桃，緩和肝氣過旺造成的影響。
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「立春」易肝氣鬱結3症狀 醫籲做4事保健
2026/02/03 16:49
明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
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馬年立春招財祕訣曝光 犯這3禁忌恐破財
2026/02/03 12:07
就在明天！2月4日凌晨04:02，將正式迎來「丙午馬年」的立春節氣。立春象徵一年之始，也代表新能量正式啟動。對此，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文表示，立春不只是節氣交替，更是「播種好運」的最佳時刻，只要把握這一天的開運關鍵，就能讓好運在新的一年一路奔馳。
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轉運節氣大寒到 開運養生重點一次看
2026/01/21 16:30
2026年1月20日迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，也是一年之中寒氣最盛的時刻。民俗觀點認為，大寒不只是氣溫最低點，更象徵舊年能量的收尾與新一年的醞釀期，是調整體質、整理生活與迎接新運的重要關鍵節點。
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每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
2026/01/20 12:53
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統計，我國咖啡市場年產值已衝破800億元大關，台灣人一年喝掉約42.4億杯咖啡。換算下來，平均每位台灣人一年要喝掉約180～200杯的咖啡。在便利商店、精品咖啡店林立的台灣，咖啡早已不是單純的提神飲料，而是名副其實的「日常續命水」。
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今「大寒」小心5病症 醫：快顧3部位驅寒
2026/01/20 10:08
今（20）日是24節氣中的「大寒」，同時也適逢強烈冷氣團南下，各地降溫明顯，中北部、東北部空曠地區可能降到8至10度左右。中醫師表示，此時易出現手腳冰冷、關節痠痛等不適狀況，長者、慢性病患者等更需要特別留意保暖與作息，護好頭頸部等「三個部位」驅寒尤其重要。（記者：簡浩正）
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奇亞籽「1吃法」恐腸道阻塞 4族群小心吃
2026/01/16 10:56
奇亞籽是許多減脂與養生族群的熱門食材之一，但若食用方式不當，很有可能會造成身體負擔。對此，護理師出身的健康主廚陸巧因列出5個關於奇亞籽的小知識與飲食禁忌，提供民眾參考。
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大寒陰邪之日！5招養生旺運「6禁忌」別犯
2026/01/15 15:37
1月20日即將迎來24節氣中的最後一個節氣「大寒」，同時也代表一年中最寒冷的時節正式到來。對此，清水孟國際塔羅小孟老師整理出大寒的禁忌與習俗，提供民眾參考。
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臭豆腐＝養生神物！1吃法護腸道、長肌肉
2026/01/13 15:28
發酵的豆製品有益健康，一般會提及味噌、納豆等，事實上，臭豆腐也具營養價值。醫師劉博仁表示，臭豆腐是利用微生物分解蛋白質，產生特殊的氨基酸與風味物質，民眾可採「蒸煮」來替代油炸，因為高溫油炸不僅會破壞好菌，還易產生過氧化脂質與糖化終產物，增加身體的負擔。
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冬天睡久還累？醫曝3疾病：很多人早中招
2026/01/12 12:22
寒流一波波來襲，早晚氣溫寒冷，讓不少民眾直呼「天氣冷比較好睡」，但耳鼻喉科醫師 蔡明劭提醒，低溫反而可能讓某些健康問題悄悄惡化，蔡明劭指出，近期門診中明顯發現，有三類耳鼻喉問題在冬天特別容易找上門，不僅影響呼吸道健康，也直接衝擊睡眠品質，提醒民眾務必提高警覺。
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