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節氣養生ｘ健康妙招
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「驚蟄」常見1疾病恐高燒！醫揭必吃4食材
2026/03/05 11:04
今（5）日是24節氣的「驚蟄」，象徵春雷乍響、萬物甦醒。中醫師建議，驚蟄常見「水痘」疾病，此時節適合多攝取竹筍等4大類食物，飲食重點就是順著春天的節奏，吃得清爽一點、均衡一點，讓身體自然甦醒。（記者：簡浩正）
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元宵開運大公開 「這幾件事」恐擋財神
2026/03/03 17:25
元宵節吃湯圓、逛燈會！但在傳統民俗中，這天可不只賞花燈、猜燈謎而已，正月十五是替新的一年「開運起手式」的重要時刻！許多民眾忙著補財庫、拜拜求好運，卻往往忽略了生活中幾個小細節，無形中把福氣往外推。《三立新聞網》特別整理元宵節幾項常見的民俗提醒與禁忌，想讓好運穩穩進門，快來看看你做對了沒！
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4顆湯圓＝1碗飯 吃元宵3招：清爽、不變胖
2026/03/02 18:39
明（3）日是元宵節，除了賞花燈，許多人也會吃湯圓、元宵應景。營養師張語希提醒，4顆包餡大湯圓的熱量相當於1碗白飯，若當作飯後甜點，很容易熱量超標。她分享3大「聰明吃法」，例如甜湯湯底可改用無糖豆漿或無糖麥茶，減少糖分負擔。
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連假熬夜慘了！90萬人崩潰 5神招調時差
2026/02/19 12:22
農曆春節 9 天連假嗨翻天！今（19）日已經是大年初三，不少人連日熬夜追劇、徹夜打麻將，作息早已徹底大亂。眼看下週一開工日就要面對現實，有網友在社群平台發文狠戳痛點：「你確定你可以在開工前把作息調回來？」貼文一出瞬間讓全網崩潰，吸引超過 90 萬次瀏覽，哀鴻遍野。
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「偽」更年期?她工作育兒突停經 醫揪真相
2026/02/05 11:47
「立春」剛過，再不到兩週就要過年，不少民眾仍忙於工作，但也要注意身體警訊。一名37歲產後想拼二寶的媽媽，因長期工作高壓與育兒壓力，導致月經延遲3個月不來，健檢數值甚至顯示趨近「更年期」狀態而就醫。經中醫診斷發現其生殖軸受制於「肝氣鬱結」，呈現「僞更年期」，並非真正的卵巢衰竭。（記者：簡浩正）
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立春「春睏」恐加重 醫：避免「喝1飲」
2026/02/04 10:30
立春來了！今（4）日是24節氣的「立春」，中醫師表示，節氣又重新翻了一頁，但有些人「春睏」更加嚴重了；此時調養的重點，在於讓肝氣舒展、脾胃穩定，建議民眾立春到過年之間飲食，正適合清淡、節制，讓身體先順過這一段轉換期。（記者：簡浩正）
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立春別吃2類食物 醫示警：恐易怒、頭暈
2026/02/03 17:26
立春是24節氣中第一個節氣，是春天的起始，意味著冬天即將結束。2月4日就是立春了，中醫師陳櫂瑔表示，飲食上要少吃酸辣的食物，否則容易易怒、頭暈；建議可以適時補充甘味食物，像是山藥、紅棗、黑芝麻、核桃，緩和肝氣過旺造成的影響。
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「立春」易肝氣鬱結3症狀 醫籲做4事保健
2026/02/03 16:49
明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
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馬年立春招財祕訣曝光 犯這3禁忌恐破財
2026/02/03 12:07
就在明天！2月4日凌晨04:02，將正式迎來「丙午馬年」的立春節氣。立春象徵一年之始，也代表新能量正式啟動。對此，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文表示，立春不只是節氣交替，更是「播種好運」的最佳時刻，只要把握這一天的開運關鍵，就能讓好運在新的一年一路奔馳。
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轉運節氣大寒到 開運養生重點一次看
2026/01/21 16:30
2026年1月20日迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，也是一年之中寒氣最盛的時刻。民俗觀點認為，大寒不只是氣溫最低點，更象徵舊年能量的收尾與新一年的醞釀期，是調整體質、整理生活與迎接新運的重要關鍵節點。
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每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
2026/01/20 12:53
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統計，我國咖啡市場年產值已衝破800億元大關，台灣人一年喝掉約42.4億杯咖啡。換算下來，平均每位台灣人一年要喝掉約180～200杯的咖啡。在便利商店、精品咖啡店林立的台灣，咖啡早已不是單純的提神飲料，而是名副其實的「日常續命水」。
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今「大寒」小心5病症 醫：快顧3部位驅寒
2026/01/20 10:08
今（20）日是24節氣中的「大寒」，同時也適逢強烈冷氣團南下，各地降溫明顯，中北部、東北部空曠地區可能降到8至10度左右。中醫師表示，此時易出現手腳冰冷、關節痠痛等不適狀況，長者、慢性病患者等更需要特別留意保暖與作息，護好頭頸部等「三個部位」驅寒尤其重要。（記者：簡浩正）
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