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節氣養生ｘ健康妙招
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今「夏至」高溫耗心氣 醫示警易引發1疾病
2026/06/21 10:41
本週日就是24節氣的「夏至」了。中醫師表示，夏至這一天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。高溫耗傷心氣，人便容易精神倦怠、心悸與失眠。此時的中醫養生原則就是「養心清熱」，不只要清熱消暑，更需留意心血管與神經系統的穩定。（記者：簡浩正）
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不是魚油！「它」防糖尿病、降血脂還瘦身
2026/06/14 10:27
提到燕麥，一般人會想到作為早餐內容，醫師張家銘表示，燕麥關鍵成分在於「β-葡聚醣」，能減緩血糖波動幅度、調節代謝、改善腸道菌相，因此能預防糖尿病、高血脂、脂肪肝、慢性發炎，還可瘦腰圍。
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郭台銘、曾馨瑩靠1習慣養生?比爆汗更燃脂
2026/06/12 10:56
鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩現年51歲，仍維持勻稱好身材。她平時除了透過瑜伽、舞蹈維持體態外，也會陪伴郭台銘「日行萬步」。營養師薛曉晶指出，許多人面臨體重停滯或血糖波動大的問題，往往不是缺乏高強度運動，而是整天缺少「非運動性活動產熱」，指的是走路、起身等日常動作，有助於提升代謝、改善身體狀態。
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盛夏熱浪別踩雷 芒種忌沖冷水澡和一水果
2026/06/08 14:00
二十四節氣中的第九個節氣「芒種」，落在六月初來臨，這個時節不僅是農友搶收作物的「忙種」時刻，更是春花落盡、夏荷綻放的轉折點。在基隆與澎湖外海，漁夫們忙著捕撈小卷；蘇澳外海有飛魚躍動；南台灣則迎來鰹魚群與香甜的「落蒂檨仔」芒果。古人常說：「芒種逢雷美亦然，端陽有雨是豐年」，此時若降下大雷雨，反而是秋收冬藏的大吉兆。
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專家點名「民間聖果」補腎強心還能救失眠
2026/06/07 16:00
隨著最近氣溫屢屢創下新高，讓大家開始關注到熱傷害的風險，但其實六月初迎來的節氣「芒種」，台灣才正式開啟「濕熱模式」。此時節不僅氣溫攀升，高濕度更讓汗水難以蒸發，濕氣積累體內，讓人總覺得身體沈重、沒精神。這時候該怎麼進行養生才能達到健康的功用呢？就讓本篇報導告訴你！
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蔥價飆漲！菜販籲快囤貨「1保鮮妙招」曝
2026/06/06 08:05
上週全台灣天氣高溫炎熱，許多農作物因烈日曝曬而受損，價格也持續攀升。資深菜販廖炯程表示，近期不少青蔥因產地天氣悶熱而逐漸發黃，導致市場供應減少、價格一路上漲。他建議民眾若有烹飪需求，可適量多買一些青蔥備用，將其切成蔥花後冷凍保存，以延長保存期限。
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今「芒種」超濕熱！他每天手搖飲爆4症狀
2026/06/05 11:50
今（5）日是24節氣的「芒種」。中醫師表示，芒種時氣候炎熱、濕氣漸盛，人體容易受到暑熱與濕邪影響，若調養不當，便容易出現疲倦、食慾不振、頭昏、皮膚問題或腸胃不適等症狀。若長時間待在冷氣房、飲食冰冷甜膩，更容易讓脾胃運化失調。曾有1位30多歲男性患者每天手搖飲不離身，出現胃脹等4症狀，經過調整飲食作息2週後改善。（記者：簡浩正）
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明迎「芒種」易失眠 小心4大飲食偷走睡眠
2026/06/04 11:13
最近天氣真的好熱！明日迎「芒種」節氣，中醫師表示「芒種至、盛夏始」，氣候連動著身體「熱與濕」，不少人會吃西瓜、吃冰來消暑，但若過量攝取，其「高糖分」與「助濕」特性，反倒容易埋下夏日健康的隱憂；此外，許多人會發現此時自己變得心浮氣躁、夜裡輾轉難眠，若想一夜好眠，睡前應嚴格避免咖啡因、甜食等四大類食物。（記者：簡浩正）
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迎「芒種」4生肖7大警示：當心健康亮紅燈
2026/06/03 12:38
隨著節氣邁向「芒種」，時序已於2026年6月5日23點49分正式交接，這不僅象徵農曆五月的到來，也預示著炎夏的氣候正式啟動。命理專家楊登嵙指出，「芒種」之名源於麥類作物成熟收割的農忙景象，與民眾誤以為的「芒果」並無關聯。在這個又熱又濕的季節，環境氣候容易影響心理狀態，導致情緒起伏或憂鬱。
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不菸酒！40歲女癌前病變 醫揪3假養生食品
2026/06/01 11:31
有些看似養生的習慣，可能反而傷身。腫瘤科醫師廖繼鼎分享，一名40歲女性不抽菸、不喝酒且規律運動，卻出現慢性發炎及癌前病變。進一步了解後發現，她每天早上都會喝一杯現榨果汁，自認是在補充營養，卻可能成為健康隱憂。對此，廖繼鼎點出3種常見「假養生食品」，提醒民眾別被健康形象誤導，以免增加身體負擔。
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揪團打牌慘了！網揪麻將遭判刑 慘賠18萬
2026/05/30 12:39
社群媒體發達，竟成為賭博犯罪的溫床！台北市一名戴姓男子，透過臉書社團招攬賭客，並以通訊軟體 LINE 成立群組「中山晴光」，將承租的公寓改造成「地下麻將館」，廣邀不特定人士聚賭。全案經台北地檢署偵結起訴，台北地方法院審理後，依意圖營利聚眾賭博罪，判處戴男有期徒刑 6 個月，得易科罰金。
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「小滿」後超熱超煩躁！5紅色食物防嘴破
2026/05/27 11:09
夏天真的來了！「小滿」節氣過後，相信民眾近日都感受到天氣好熱、氣象署也頻對南部等縣市發布高溫特報。中醫師表示，夏天天氣炎熱，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，建議可攝取紅棗、蘋果等「紅色食物」，有助於補養心血、安定情緒，也可適度緩解夏日的口乾舌燥、避免嘴破。（記者：簡浩正）
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