節氣養生ｘ健康妙招|娛樂星聞

★把握末伏黃金十天三伏天開運教戰與禁忌

2025/08/13 19:00

2025 年三伏天雖進入尾聲，將於8月18日結束「末伏」，但末伏的暑氣依舊不減，白天高溫持續，夜晚悶熱難消，讓人體的陽氣消耗速度加快。中醫強調「陽氣存則百病不生」，末伏正是調整生活、補足元氣的最佳時段。

★開運最終衝刺把握三伏貼養生補運黃金期

2025/08/13 16:00

2025年三伏天自7月20日啟動，至8月18日進入尾聲，正值「末伏」關鍵時刻。中醫認為，三伏天是一年中陽氣最盛、調理體質的最佳時機，其中「三伏貼」能藉由藥物滲透穴位，驅散體內寒濕，改善慢性咳嗽、過敏、氣喘等體質問題。尤其末伏期間，更是補強與收尾的黃金期。

★今「立秋」仍熱！醫揭身體常見「4問題」

2025/08/07 19:05

今（7）日為24節氣的「立秋」，但明明外頭還是大太陽，民眾或許會想問「怎麼這麼快就秋天了？」中醫師王大元表示，台灣入秋很少會有秋高氣爽的氛圍，反而情緒容易變得暴躁易怒，身體滋潤度減少。初秋雖然名義上進入了秋季，但氣溫往往仍然偏高，需預防暑熱餘邪，同時也要注意秋燥的侵擾。（記者：簡浩正）

★8／7立秋！4生肖注意　揭開運養生9重點

2025/08/07 09:16

8月7日正式進入「立秋」節氣，意味著秋天的腳步正式登場。此時正是調養體質的關鍵時刻。命理專家楊登嵙教授強調，秋季養生重點在潤肺護肝，只要從日常飲食作息下手，就能讓身體順應節氣、健康迎接秋天！楊登嵙也提醒，今年立秋開始的半個月內，有4生肖健康要特別注意，在「食衣住行」上也有一系列開運與禁忌事項，幫助你避開秋燥，為轉季做好準備。

★「一點絕」殺蟑乾掉難清　多1動作超乾淨

2025/08/06 20:53

夏天是蟑螂出沒的季節，先前曾有主婦大推「滅蟑神器」一點絕，主打擠一點點，整窩就能死光光。但有民眾反映，一點絕一旦乾掉後就變得難以清理，黏在櫥櫃角落像「化石」。近日一名女網友就在Threads上分享實用妙招，只要加上一個小工具，就能輕鬆解決清掃問題，讓網友們大讚她根本是「生活智慧王」！

★立秋逢天赦雙吉日掌握節氣養生又開運

2025/08/05 17:00

2025年8月7日為二十四節氣之一的「立秋」，也是曆法中難得一見的「天赦日」，兩者相遇形成少見的「雙吉日」組合。依據傳統曆法，天赦日為全年最吉祥的日子之一，適合祈福懺悔、轉運許願。

★每天快步走78分鐘　醫曝健康奇蹟

2025/08/03 11:11

「每天走1萬步」被奉為養生金律，但最新研究打破迷思！美國醫學期刊《JAMA Network》刊登一項橫跨1萬1000名挪威人的大型研究，發現只要每天花78分鐘快步走，就能將慢性背痛風險降低13%，再加碼到100分鐘更降到23%，甚至能顯著減少因心臟疾病引起的早死風險。即使無法達到這個目標，每天快步走15分鐘、或約7000步，也能有效強化腦部功能、降低失智風險。

★養生反傷身？女「1習慣」釀2.3公分結石

2025/07/23 11:45

以為養身，卻發現長出膽結石！醫師劉博仁表示，一名40多歲女子長年實施近年最流行的「間歇性斷食」，每天直到中午才進食，沒想到日前到門診做健康諮詢，醫師照了腹部超音波發現膽囊內有一個2.3公分的膽結石。劉博仁提醒，若早上一直不吃東西，膽汁就會滯留在膽囊裡、越來越濃稠，膽固醇濃度升高，久了就可能產生結晶，形成結石。